函館工業野球部のトレーニングは３年間で

５回目となりました❣️本日のメニューは

メンタルトレーニング、足指トレーニング、体幹トレーニング、セルフケア、ヨガ🧘‍♀️

午前午後とみんな頑張りました😃

笑顔や言葉のワークでは、ちょっと口角を上げる　良い言葉を使うと力が入る筋反射のビフォーアフターで効果を実感🤩

足指トレーニングで足裏はポカポカ。セルフケアで肩関節、股関節の可動域がアップ⤴️

そしてトドメのヨガ🧘‍♀️

最後のシャバアサナで殆どの選手がすやすや💤

帰り際に選手から「気持ちよかったです❣️」と言ってもらえて本当に嬉しかったです💓

来年も又来ちゃいます💕

楽しい嬉しいとホテルに帰りホテル横隣にある

居酒屋さんへ🏮ちょっとのつもりが6時間笑笑

この話は別に載せます😆

「喜べば喜び事が喜んで喜び連ねて喜びに来る」

今を喜んでいると未来にも喜びがやって来る！

実感した一日でした💕💕全てに感謝🙏💓

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2023.12