11月11日教育大サテライトにて

杉山喜一教授によるランニングスクールの

講座でヨガをさせていただきました。

いつも呼んでいただき本当に感謝です🙏

前期では「指ヨガ」 🖐🏻でしたが

今回は「眼ヨガ」👀です。

眼の異常は単に眼だけの異常ではなく肉体的なアンバランスや心の緊張など、心身生活全体の異常が眼に現れていると、ヨガではとらえます。

呼吸に合わせて口から「悪い気」を出すイメージで息を吐きながら体に関連する部位を刺激する事で問題のある部分を間接的にほぐしたり、動きを良くしたり働きを高めたりします。血流も良くなるのでドライアイなどにも効果かあります！是非お試し下さいね。

2018.11