みなさーん、お元気ですか？
眼ヨガインストラクターの山口です😄💕
本日は眼ヨガのご紹介です👀
首が痛い、可動域が狭いなど不調のある方
是非試してみて下さい❣️
ビフォーアフターで最初に胸に手を当て
ゆっくりお空を見上げてみます。今の可動域覚えておいてね。
そして、眉の内側の下辺りに親指を当てて
ゆっくり呼吸を繰り返して下さい😌
首が楽になる〜ってイメージしながら
吸ってー吐いてーー5呼吸くらいでOK🙆♂️
そしてもう一度胸に手を当て、お空を見上げてみると あら不思議 首が先程より後ろに倒れるようになってませんか？😄💓
眼の周りを指圧すると全身が解れますよ🙋♀️
やらなきゃ損！目の血流が良くなると眼精疲労や、ドライアイ、老眼などなどのさまざまな症状の改善に効果的😍私は毎日お風呂でやっているので未だ老眼鏡なし生活！コンタクトだけど目薬は一切必要なしです🤩
眼ヨガをする前はドライアイが酷かったのですが今は全く症状なしです💕💕
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どこか改善したい！と言う方は是非ご連絡下さいねー🙋♀️😄💓💓💓
カラダプラス1
心と身体にプラス1
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