毎週水曜日に一般の方向けのヨガ🧘♀️
をさせて頂いていて
コロナで会場がどうなるか心配でしたが
昨日6名の生徒さんが来て下さいました💕
もう、10年以上の方々😍
今日は多分2人位かな〜と思ってたので本当に
嬉しかったです💓
ヨガは自分との対話の時間。
今の自分の心と身体のバランス、調和、そして気づき。
呼吸と共に身体を動かす事により
全身に酸素が行き渡り血流が良くなり
リラックスしてアルファ波がいっぱいになり
免疫力がアップして自律神経を整えてくれる。いい事いっぱい✨今こそヨガ🧘♀️です❣️
そしてヨガの瞑想 今ここ！今に全集中！
過去にとらわれず未来に怯えずに
今を生きる。今に感謝。今目の前の人を幸せにすること。
私が、今出来る事に全集中します😌💕
来週も会場が使え、ヨガが出来る事に
心から感謝🙏😌💓💓💓
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# 感謝
# 今ここ
カラダプラス1
心と身体にプラス1
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